Blog tugass

  Cara mencegah covid-19 di masyarakat Covid-19 adalah penyakit yang disebabkan oleh Coronavirus jenis baru dengan gejala klinis demam, batuk, pilek, letih, lesu, sakit tenggorokan, dan sesak napas. Masyarakat perlu mengetahui cara mencegah penularan virus tersebut agar tidak mewabah di Indonesia. Coronavirus menular melalui droplets atau tetesan cairan yang berasal dari batuk dan bersin, kontak pribadi seperti menyentuh dan berjabat tangan, menyentuh benda atau permukaan yang terdapat virus kemudian menyentuh mulut, hidung, atau mata sebelum mencuci tangan, Ada lima cara penting dalam mencegah penularan Covid-19 antara lain: 1.Sering cuci tangan pake sabun 2.Bekerja, belajar, beribadah dirumah 3.Jaga jarak dan hindari kerumunan 4.Tidak berjabat tangan 5.Pakai masker bila sakit atau harus berada ditempat umum. Di samping itu masyarakat perlu meningkatkan imunitas tubuh dengan mengonsumsi gizi seimbang, tidak merokok, minum suplemen vitamin jika diperlukan, berolahraga, istirahat cu...

  Penyebab sakit kepala dan cara mengatasinya Sakit kepala yang menyerang tiba-tiba bukan tanpa sebab. Hampir semua orang mengalami gangguan ini tidak pandang usia dan merupakan gangguan kesehatan yang paling umum terjadi. Ini bisa saja hanya gangguan ringan, atau sebaliknya, yaitu kemungkinan dari respons tubuh akan adanya gangguan kesehatan yang lebih serius. Kalau sering sakit kepala, tentu akan sangat mengganggu aktifitas Anda, bukan? Jika gangguan ringan, biasanya akan sembuh dengan istirahat atau meminum obat sakit kepala dan minum air putih yang cukup. Namun jika nantinya kambuh lagi dalam beberapa jam atau esok harinya, Anda perlu waspada akan kemungkinan sakit lainnya yang timbul. Untuk itu, kenali dan waspadai sakit yang terkesan sepele ini agar rutinitas Anda berjalan dengan baik tanpa hambatan dalam meraih sukses hidup atau karir. Salah satunya dengan pola hidup sehat dengan menghindari aktivitas-aktivitas serta jenis makanan tertentu yang memicu terjadinya sakit kepala...

  Cara menjaga kesehatan mental saat pandemi Sejak pandemi COVID-19 melanda dunia, termasuk Indonesia,kalian mungkin sudah tidak asing dengan perasaan dan pikiran buruk yang muncul di benak. Dari kekhawatiran terhadap kesehatan hingga kehilangan mata pencaharian, memunculkan perasaan cemas, takut, dan stres pada sebagian orang. Namun, perasaan cemas dan stres ini tetap perlu dikelola dan ditangani, agar tidak memunculkan masalah yang lebih parah dan berkelanjutan . Bagaimana Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi? Menurut CDC (Centers for Disease Control and Prevention atau Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat), stres di kala pandemi dapat menyebabkan gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, sulit berkonsentrasi, bahkan kondisi kesehatan tubuh memburuk. Dari fakta tersebut, sudah jelas bahwa menjaga kesehatan mental selama pandemi sama pentingnya dengan menjaga kesehatan jasmani, sebab kedua aspek tersebut sangat bergantung satu sama lain. Jika kamu atau sese...